Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda.
Es umfasst eine Lehre über indische Philosophie und eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Übungen.
Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Sie lassen den Geist ruhiger werden und den Körper entspannen. Yoga gibt dem Menschen die Chance, sich selbst zu begegnen. Diese Innenschau schult Selbstliebe und Mitgefühl. Dies schafft mehr Selbstakzeptanz.
Für mich ist Yoga der aktive Weg, um ganzheitlich an der Gesundheit zu arbeiten. Ursprünglich meint das Wort Yoga, sich an den Geist binden. Meine Interpretation davon ist, mich mit Geist, Atem, Körper, Gemeinschaft und Natur zu verbinden.