Yoga ist fühl*bar
                                
Im Moment.
Ankommen. 
Bei Dir.
Spüren.
Atmen.
Sein.
In Beziehung.
Verbunden.


Ich unterrichte Vinyasa Yoga. 
Dieser Stil wird dem Hatha Yoga (körperlichen Weg) zugeordnet. 
Hier wird sich fließend von einer Asana (Haltung) in die nächste bewegt. 
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Durch die Haltungen zu fließen, den Moment immer wieder loszulassen. Der natürliche Harmonie zwischen Atem, Geist und Körper Raum geben. Dabei zu spüren wie die Gedanken leiser werden und das Nervensystem langsam runterfährt. In einen Zustand in dem Stille in Körper und Geist einkehrt. Den Raum der Stille auszuhalten, füllen und Veränderung entstehen zu lassen. Sich hier selbst zu begegnen und sich wieder "ganz " zu fühlen. Das ist für mich magisch und hat mich fasziniert.
Mein Unterricht ist geprägt durch Anatomie die am Körper intensiv erfahrbar wird und dich authentisch berühren lässt . Spüren hilft uns ein Bewusstsein zu entwickeln was gut für uns ist . Dies verknüpft mit der Yogaphilosophie und das Beste aus anderen Bewegungskünsten soll dir dein volles Energiepotential zurückgeben.

Du willst Üben? 
Du bist bereit?

ab dem 07.Januar 2025 gibt es jeden
 Dienstag von 9.00-10.00 Uhr
in Kooperation mit dem TSV Mörsdorf 

bei Interesse bitte vorher Kontakt aufnehmen
Tel: 09179/24 90 462


Warum Yoga?

Yoga ist das Leben selbst. Zudem ein intelligentes System, das dein ganzes Sein zu stimuliert. 
Atmung, myofasziale Ketten, Anspannung, Entspannung, Gegensätze integrieren, Mentale Ausrichtung, Singen und die Philosophie sprechen alle Aspekte des Menschsein an. Yoga funktioniert auf eine ganz angenehme subtile Weise und hinterlässt im Körper positive Veränderung.

Yoga ist Alles und Nichts. 
Yoga ist Leben. 
Yoga ist Jetzt.
Yoga ist fühl*bar.

Derzeit biete ich Dir: 
Yoga am Dienstag,  Mantra & Stille

Fragen?

Wer kann Yoga machen?
Jeder. Der Yoga ist für uns alle da. Yoga kann in jedem Alter durchgeführt werden.
Du hast körperliche Einschränkungen?
Kein Problem. Gerne informierst du mich bei unserem ersten Kontakt ob du körperliche Beeinträchtigungen hast, so kann ich für dich in der Stunde die Bewegungen individuell an deinen Gesundheitszustand anpassen. 

Was brauche ich in der Stunde?
Dich selbst mit offenem Herz und Lust aus deiner Komfortzone raus zu kommen. Du darfst in bequemer warmer Kleidung kommen.
Wenn vorhanden bringe deine eigene Matte und Hilfsmittel mit. Ansonsten gebe mir Bescheid, dann bringe ich dir mit was Dir fehlt.

Woher weiß ich ob Yoga was für mich ist?
Ausprobieren.
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